[증상]
- 딱딱한 음식을 먹다가 오른쪽 턱과 잇몸에 통증이 와서 잇몸에 염증이 생긴 줄 알고 치과에 가서,
진찰을 받아보니 턱관절에 문제가 생겼다며,
소염진통제와 근육이완제 처방과 양쪽 턱 쪽에 보톡스 치료를 받았음.
(보톡스 치료는 보험이 되지 않아 18만원 가량의 비용이 나옴)
- 통증: 씹을 때 통증, 잇몸 통증, 입을 벌릴 때 통증
* 보톡스는 턱관절 통증을 감소시키고, 근육 활동을 억제하여 과도한 근육 긴장을 완하 시킨다고 함.
[처방]
- 소염제, 근육이완제, 보톡스
[치료결과]
- 2주 정도 지나자 어느 정도 괜찮아 졌고, 한 달이 지나자 예전 상태로 회복.
- 다만 얼마 지나지 않아 다시 오른쪽 턱이 불편해짐.
[치료법 검색 결과]
- 유튜브 및 인터넷 검색을 통해서 턱관절 치료법을 검색하여,
666 운동이 있다는 것을 알게 되어 2주정도 운동하고 다시 회복됨.
- 추천 치료법: 666운동, 온찜질, 딱딱한 음식 자제, 올바른 자세 유지
[주관적 경험에 따른 결과]
1. 반드시 666 턱 근육운동을 할 것(하루 6번, 6초동안, 6회를 시행)
-앞니 뒤쪽에 혀를 붙이고 입을 크게 벌리고 6초 동안 멈추고,
다시 입을 다무는데 위아래 치아가 닿지 않게 함
-6초씩 6번하며, 하루 6회 진행할 것(당연한 말이지만 힘을 주지 말고 부드럽게 운동할 것)
-하루 6회하라는 말은 과도하게 하면 오히려 좋지 않을 수 있어 경계하는 것임을 명심.
*인터넷 or 유튜브를 보면 운동법을 자세히 설명하니 그것을 보고 행하면 됨.
2. 개인경험
- 우선적으로 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 최우선임.
(혹시 보톡스 치료를 권한다면, 각자 상황에 맞게 판단 필요)
- 666운동 하루 6회 시행
(일어나서, 점심식사 전, 오후 3시쯤, 퇴근 전, 저녁 식사 후, 취침 전)
- 2주간 열심히 하니 회복이 되었으나 계속 꾸준히 하고 있음.
- 딱딱한 음식을 좋아하다가 턱관절 통증을 겪은지라, 요즘은 피하고 있음.
(턱관절 통증은 생각보다 고통스러운 경험을 하게 만듬)